Ich schlief heute tief und fest, wurde gegen 05:00 einmal munter um dann sogar noch einmal bis knapp 06:30 ein. Ich stand dann auf, erledigte meine Morgenmessen, schaute ein wenig was es so Neues gibt bevor ich gegen 07:15 frühstücken ging, wieder der erste war, Martin und Dieter kamen, wie schon die Tage zuvor, etwas später.
Nach dem Frühstück verbrachte ich ein paar Minuten auf dem Zimmer, hatte um 08:30 Schwimmen wo wir heute zum Glück nur 5 Personen im Becken waren und zügig und nicht Slalom schwimmen konnten. Danach war ich eine knappe, halbe Stunde am Zimmer bevor es mit leichten, aktiven Bewegungsübungen für die Wirbelsäule weiterging. Dann hatte ich wieder ein paar Minuten am Zimmer bevor es um 10:20 mit der Elektrotherapie weiterging und um 11:00 war das Fahrradergometertraining an der Reihe wo ich nun zum 4. Mal war und wo sich die Leistung langsam aber sicher steigert, ich hatte einmalig mit 60 Watt begonnen, einmalig fuhr ich mit 70 Watt und jetzt zweimal mit 80 Watt also es wird schon anstrengender und schweißtreibender!
Als Belohnung gab es gleich im Anschluss Entspannungstraining und danach Mittagessen. Ich ging dann auf mein Zimmer wo ich um 12:45 die zweite Akupunktursitzung hatte, heute schon etwa doppelt so viele Nadeln gesetzt bekam. Im Anschluss gab es einen interessanten Vortrag der stellvertretenden Küchenchefin die u.a. erzählte dass sie für manche Gerichte bis zu 30kg Kartoffeln kochen und schälen müssen. Es sind zur Information fast permanent 180 Patienten und 50 Mitarbeiter der Anstalt im Haus die mit Essen versorgt werden, die Patienten halt dreimal täglich. Der Speiseplan wechselt alle 4 Wochen sodaß man als Patient nie zweimal das gleiche Essen bekommt. Für die Angestellten kochen sie teilweise ein extra Essen weil die sonst alle 4 Wochen immer das gleiche Essen bekommen würden. Nach dem Essen hatte ich 40 Minuten Zeit die ich am Zimmer verbrachte, diesen Blog-Eintrag zu schreiben bekam.
Um 16:15 hatte ich dann die erste Meditations-Sitzung die recht angenehm war, knapp 45 Minuten dauerte und danach gab es Abendessen wo 2 Avocadoscheiben liebevoll als Herzchen geformt am Teller lagen! Dieter und Martin beschlossen dann noch auf ein Bier ins k&k zu gehen wo wir dann bis kurz nach 20:30 waren und dann zurück ins Reha-Zentrum gingen wo ich diesen Blog-Eintrag fertig verfasste, im Kluftinger-Buch weiterlas und heute früher gegen 22:00 ins Bett ging weil ich schon recht müde war.