Ich schlief wieder recht gut, habe auch großes Glück mit meinem Zimmer im 4. Stock das absolut ruhig ist. Gestern Abend hat ein anderer Patient erzählt dass sein Zimmer im 2 Stock gleich neben den Fahrstühlen liegt, morgens er das Getrampel der anderen Patienten hört die sich dann mit Morgen, Guten Morgen, …. begrüßen, dazwischen immer die Aufzüge ‚Bling‘ machen. Er kann schon kein ‚Guten Morgen‘ mehr hören.
Ich stand gegen 06:30 auf, nahm meine Morgenmessungen vor, ging unter die Dusche und gegen 07:00 dann in den Frühstücksraum wo ich bis fast 07:30 der einzige am Tisch war bis der Robert, er reiste heute ab, dann der Tiroler Martin und zuletzt der Dieter erschienen. Da ich um 08:00 Elektro-Therapie hatte musste ich mich dann von Robert verabschieden, ging einen Stock höher zur Elektro-Therapie die wie die Tage zuvor 15 Minuten dauerte. Dann ging ich kurz aufs Zimmer und um 09:00 hatte ich ein psychologisches Einzelgespräch bzgl. Stressberatung.
Ich war dann bis 10:00 am Zimmer, arbeitete ein wenig am Lissabon-Video weiter und dann hatte ich erstmalig Unterwasser-Gymnastik wo viel mit Beinbewegungen unter Wasser gearbeitet wurde, insgesamt aber recht angenehm war. Als ich dann zu meinem Zimmer zurück kam war da grad die Reinigungskraft am Arbeiten also ging ich im Bademantel mit Unterhose und T-Shirt drunter, die nasse Badehose in der Hand ins Erdgeschoss in den Barbereich wo ich die News zum Tag las bevor ich gegen 11:00 ins Zimmer konnte.
Um 11:30 ging es mit dem Entspannungstraining weiter wo es heute ums Atmen ging. Dann war einmal Mittagessen angesagt und nach einer kurzen Pause am Zimmer hatte ich um 13:30 Atemtherapie. Nach einer weiteren kurzen Pause hatte ich um 14:30 einen Vortrag über gesundes Bewegen und um 16:00 einen ‚Zeit für Gesundheit‘, die beiden Vorträge waren zwar interessant, zogen sich aber einigermassen.
Dann gab es Abendessen, ich verbrachte etwas Zeit am Zimmer, ging dann um 19:15 zum medizinischen Training in die Kraftkammer. Danach duschte ich kurz, ging mit meinen beiden Tischnachbarn Martin und Dieter sowie Kurt, einem weiteren Patienten, wir kannten uns eh schon vom Vorabend, noch auf ein Bier. Ich war dann kurz vor 22:00 wieder am Zimmer, schrieb diesen Blog-Eintrag fertig, ging gegen 22:30 ins Bett. Somit war die erste Woche meiner Kur hier in Bad Ischl recht schnell vergangen!